Начини за повишаване нивата на тестостерона по естествен път

Физиологичните предпоставки: С времето се убедих, че при някои мъже не става просто да им се каже: “Just do it!” и всичко ще бъде наред. Физиологичните предпоставки за сексуалните проблеми водят до психологични такива (страх, липса на увереност и т.н) и не е добре да се пренебрегват. Ако в крайна сметка се окаже, че наистина става въпрос за ниско съдържание на хормона тестостерон, тогава следващите съвети могат да помогнат. Ти имаш нужда от изработване на цялостна стратегия! Направи всичко възможност да отслабнеш, ако имаш проблем с теглото Пълните мъже по правило имат по-ниско съдържание на тестостерон, така че започването на програма по отслабване е вероятно първата стъпка, ако попадаш в тази категория. Моят приятел Георги има чудесна програма за отслабване, с която можеш да се запознаеш тук. Намали вредните храни, които приемаш Важно е да се избягват захарни изделия, процесирани зърнени продукти и мляко, особено ако имаш диабет. Замени ги с разнообразие от плодове и зеленчуци (по възможност органични) и високо-протеиново месо, но не повече от два пъти седмично. Разбира се, това е повърхностна програма – в момента няма да наблягам на здравословното хранене, поради изобилието от информация по темата. Прекарвай колкото се може по-голяма част от времето навън, за да приемаш Витамин Д чрез слънчевата светлина.Витамин Д е ключово важен за здравословното образуване на ядрото на спермовата клетка. Той също спомага за количеството и качеството на спермата, както и за повишаване на либидото. Най-добрият начин да добиеш Витамин Д е като прекарваш по възможност максимална част от времето си навън. Разбира се, можеш и да го приемаш и под формата на добавка. Приемай цинк Цинкът е жизнено важна съставка за производството на тестостерон. Консумирай...

З основни правила за качване на мускулна маса

За да качите мускулна маса ви е необходима цел
Много е важно да знаете, че тялото се води от психиката. За това, когато започвате да тренирате най-важни са вашата настройка и мотивация. Трябва да знаете как точно искате да изглеждате и да се постараете да го постигнете…

Храни за покачване на мускулна маса

Храни за покачване на мускулна маса

Покачването на мускулна маса е желана цел на изключително много хора.
Именно затова ние ви представяме списък с няколко храни, които ако комбинирате с правилните хапчета за мускулна маса ще получите бързи и качествени резултати за не толкова дълъг период от време…

Диагностика и лечение на ниския тестостерон

Диагностика и лечение на ниския тестостерон

Експертите смятат, че говорят все по-често на пациентите си за ниските нива на тестостерон. Това е така, защото броят на по-възрастните мъже расте и защо има все повече мъже, които са отворени към разговор за еректилната дисфункция…